艾宾浩斯曲线背单词表？一、理解艾宾浩斯遗忘曲线原理艾宾浩斯遗忘曲线揭示了人类记忆的遗忘规律：遗忘在学习后立即开始，且遗忘速度先快后慢。通过在关键时间节点（如学习后5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天）进行复习，可显著提高长期记忆保持率。这一原理适用于所有词汇集的记忆。二、那么，艾宾浩斯曲线背单词表？一起来了解一下吧。
艾宾浩斯21天背诵表使用方法：
比如，如果我准备于 5 月 1 日早 08:00 开始第 1 天的学习，序号为 1（黄色显示），那么我将于 5 月 1 日早 08:05、08:30、20:00 分别复习三次（短期记忆）。
再于 5 月 2 日、5 月 3 日、5 月 5 日、5 月 8 日、5 月 16 日分别复习五次（同样黄色显示），而后于更远的 6 月 1 日、8 月 1 日、11 月 1 日再次复习三次。
同样，5 月 2 日早 08:00 开始第 2 天的学习，序号为 2（紫色显示），学习内容为 List 2。
在表单中横着看序号“2”这一行。发现在短期记忆复习周期栏目下有三个 2 ，即指，早 08:05、08:30、20:00 分别复习三次 List 2 的内容。
之后在序号“2”这一行、长期记忆复习周期栏的“1天”列下看到序号 1（黄色显示），即指今日（5 月 2 日）还需再复习一遍序号 1（5 月 1 日）List 1 的内容。即完成当日的全部学习任务了。
以此类推，5 月 3 日（绿色显示）在复习三次当天新学的 List 3 之后，还要再复习 List 2（紫色显示） 和 List 1（黄色显示） 。
艾宾浩斯遗忘曲线（规律）的具体用法在于：间隔重复学习和记忆。
也就是在学习或记住（暂时）之后，要在遗忘速度较快的区段及时重复，巩固记忆。间隔的时间按照艾宾浩斯遗忘曲线就是在学习或暂时记住之后的：20分钟后、1小时后、8小时后、1天后、2天后、6天后、31天后等这些时间段再重复学习、记忆。
当然，实际的间隔时间不需要如此频繁，通常以一天、一周和一月的时间来间隔记忆即可。具体可以根据你想记多久，也就是考试时间来设定。如果你一星期后要考试，那么你应该今天复习完后，隔一至两天进行再次复习；如果你一个月后要考试，那么今天复习完后，应该隔一个星期进行一次复习；如果你三个月后才考试，那么你今天复习完，可以过半个月再进行复习，然后再按照前面说的间隔时间“倒推”复习。如果觉得次数不够，那么就按照时间间隔再增加几次。
间隔重复学习和记忆的方法不是简单重复，而是在“间隔复习和记忆的时间段”提取记忆（或者叫检索记忆）。
这涉及到了大脑中的“必要难度法则”我们提取一项记忆时越费劲，在想起来后，这项记忆的提取能力和储存能力都会得到提高。
具体的方法包括：①卡片法，比如背单词的时候，在卡片的正反两面分别写下中、英文，看中文想英文、看英文想中文。
利用艾宾浩斯遗忘曲线结合提供的词汇资料轻松背单词，可通过制定科学复习计划、分阶段记忆不同词汇集实现高效记忆。具体方法如下：
一、理解艾宾浩斯遗忘曲线原理艾宾浩斯遗忘曲线揭示了人类记忆的遗忘规律：遗忘在学习后立即开始，且遗忘速度先快后慢。通过在关键时间节点（如学习后5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天）进行复习，可显著提高长期记忆保持率。这一原理适用于所有词汇集的记忆。
二、选择词汇集并制定计划根据需求从提供的词汇资料中选择目标词汇集，例如：
基础阶段：中考词汇（2137词）或小学词汇（439词），适合初学者。
进阶阶段：四级词汇（4439词）、六级词汇（5343词），适合大学生。
高阶阶段：专四词汇（8689词）、专八词汇（12737词）、GRE核心词汇（6630词），适合英语专业或考研学生。
专项考试：考研词汇（5676词）、托福核心词汇（4991词）、考博词汇（7359词），适合备考特定考试。
大家应该都了解艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)记忆曲线吧，在中学时代就被老师一遍遍的灌输这个理论。这条记忆曲线实际上说明了两个结论：一，记忆是伴随着遗忘的;二，记忆需要多次刺激。这个结论很科学，至少到现在为止还没有对其的反驳言论。所以，当我们背单词的时候要允许遗忘，不要忘了词就感觉自信心受损、自己做的都是无用功，要明白遗忘是科学的，不遗忘是不正常的。其实，我们就要捉摸怎么能让自己忘得少，乃至忘不了。
背托福考试词汇必须讲究的就是复习，复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习。以下的表格是按照艾宾浩斯记忆曲线总结出的复习节点：
1.第一个记忆周期：5分钟
2.第二个记忆周期：30分钟
3.第三个记忆周期：12小时
4.第四个记忆周期：1天
5.第五个记忆周期：2天
6.第六个记忆周期：4天
7.第七个记忆周期：7天
8.第八个记忆周期：15天
那么，究竟怎么来运用这个复习节点的科学性来让我们背单词事半功倍呢?
首先，我们要把托福考试单词分成list。大家可以买已经分好list的单词书，也可以买一本回来自己分。一个list大概12页，每页10个词，这些词最好都是大家不认识的，可以把已经认识并掌握的词剔除。
大家应该都了解艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)记忆曲线吧，在中学时代就被老师一遍遍的灌输这个理论。这条记忆曲线实际上说明了两个结论：一，记忆是伴随着遗忘的;二，记忆需要多次刺激。这个结论很科学，至少到现在为止还没有对其的反驳言论。所以，当我们背单词的时候要允许遗忘，不要忘了词就感觉自信心受损、自己做的都是无用功，要明白遗忘是科学的，不遗忘是不正常的。其实，我们就要捉摸怎么能让自己忘得少，乃至忘不了。
背托福考试词汇必须讲究的就是复习，复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习。以下的表格是按照艾宾浩斯记忆曲线总结出的复习节点：
1.第一个记忆周期：5分钟
2.第二个记忆周期：30分钟
3.第三个记忆周期：12小时
4.第四个记忆周期：1天
5.第五个记忆周期：2天
6.第六个记忆周期：4天
7.第七个记忆周期：7天
8.第八个记忆周期：15天
那么，究竟怎么来运用这个复习节点的科学性来让我们背单词事半功倍呢?
首先，我们要把托福考试单词分成list。大家可以买已经分好list的单词书，也可以买一本回来自己分。一个list大概12页，每页10个词，这些词最好都是大家不认识的，可以把已经认识并掌握的词剔除。
以上就是艾宾浩斯曲线背单词表的全部内容，记忆曲线艾宾浩斯时间表：1． 第一个记忆周期：5分钟。2． 第二个记忆周期：30分钟。3． 第三个记忆周期：12小时。4． 第四个记忆周期：1天。5． 第五个记忆周期：2天。6． 第六个记忆周期：4天。7． 第七个记忆周期：7天。8． 第八个记忆周期：15天。以上的8个周期应用于背词法，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
